Образа – неприємна і неестетична емоція, яка нікому не пасує. Мало того, що страждаєш, так ще й виглядаєш плаксивим і колючим.
Образи хочеться позбутися якомога швидше. Але якщо не знаєш як, можна ображатись довгі роки. Тут краще витратити кошти на психолога, або попрацювати самостійно. Як же саме…
Близькість
Можливо, ви помічали, що ми не ображаємося на чужих для нас людей. Лише на близьких. Чим ближче людина, тим сильнішою є образа.
Ображаються на незнайомців лише діти — вони не відчувають меж, не розуміють, хто свій, а хто чужий.
Якщо ви ображаєтеся на начальника, значить він для вас не чужа людина.
Якщо ображаються на вас, значить, ображений ще тримає вас у списку рідних.
Коли ми ображаємося, то ніби повідомляємо кривднику, що він все ще близький — і має право виправитися.
Розчарування
Що робити, якщо близька для вас людина не хоче виправлятися і продовжує поводитися, як чужа? Можна роками ображатися та плакати. Але правильніше за все – визнати правду. Людина — не така вже близька. Можливо, й зовсім чужа. Ви помилилися у людині.
Щоб перестати ображатись, треба розчаруватися і визнати для себе правду, свої реальні стосунки з кривдником.
Яка дистанція між вами? Може, людина і не чужа — просто не така близька.
Лікування образи – це визнання правди. Ви поспішно вважали людину за близьку — самі у ній помилялися.
Повертаєш кривднику право бути чужим – він перестає бути кривдником, а ви припиняєте ображатися. Такі відносини вже не завдадуть сильної болі.
Розчарування – неприємне. Коли серце спустошується, то на душі холоне. Але це короткочасне переживання. Образа може триматися навіть усе життя.
Розчаруватися можна за день. І це зцілює образу.
Ярлики
У разі образи чітке формулювання з ярликом допомагає прийняти будь-яку ситуацію.
Якщо людина поводиться егоїстично, не можна називати її поведінку неправильною. Вона і є егоїстом і поводиться закономірно егоїстично. Егоїст не повинен ламати себе і ставати добрим для нас.
Якщо людина поводить себе як свиня, не треба називати це любов’ю, якій вона завдає шкоди. Це називається – свинське ставлення під маскою кохання.
Якщо людина у відносинах холодна, то вона така і є – холодна. Холод – її законна властивість.
Якщо людина легко піддається емоціям, вона і є емоційна.
Завищені запити
Образа людини завжди вказує на самообман. Чекаєш, що людина подбає про вас, а вона натомість дбає про себе.
У образи багато спільного зі злістю. Злість – емоція активна. Вона спонукає виправити ситуацію своїми руками. Образа – емоція пасивна та дитяча. Вона спонукає виправити ситуацію руками кривдника.
Ображений призначає себе жертвою ситуації, а кривдника порушником.
Коли ображаєшся, буває складно зрозуміти, чи ваші запити адекватні, чи ви вимагаєте недуже багато?
Образа мучить і позбавляє ясності.
Корінь образи — переконання, що кривдник має покращити ситуацію. Якщо викорчувати це переконання, образа сама пройде.
Конструктивна образа
Загалом образа токсична, вона отруює життя. Але буває така рідкісна ситуація, коли образа може врятувати стосунки. Наприклад, кривдник через недосвідченість припустився неповаги. А ображений йому про це розповів. Начебто: “Давай не знижуватимемо планку відносин, давай і далі поважати один одного!».
Адже скривджений міг нічого не говорити. Міг тихо розчаруватися та віддалитися. А натомість відкрився.
Якщо близький ображається, значить йому не байдуже – він не встиг віддалитися. Якщо близький вже охолов, значить, віддалився.
Щоб повернути втрачену близькість, потрібно вивести скривдженого на почуття. Нехай згадає свою образу і висловиться. Для збереження відносин образа краще за холод.
Акуратно висловлена образа може врятувати від розриву та зберегти теплі стосунки.
Якщо людина ображається зрідка, можливо, вона має рацію — вам час почути зворотний зв’язок.
Якщо людина ображається постійно, потурати її образам небезпечно. Це лише зміцнить його образливість.
Як бачите, лікування від образи зводиться до чесності із собою. Очікування приходять у відповідність до реальності — і більше жодних образ, жодних розчарувань.
Здорова людина не ображається, а робить висновки.
p.s.Отже, не ображаймося один на одного, а краще приходьте знайомитись до нас на швидкі побачення SPEED DATING!
Фото автора Ketut Subiyanto з Pexels.
